Organização dos Treinos

Para que eu possa treinar para o triathlon eu tenho que ter uma assessoria que acompanha-se todos os meus treinos por que a modalidade é única e as ações tem que ser em conjunto.
Na entrevista com o Fabio da MPR ele me falou que não é difícil fazer o Ironman, que dependeria dos meus objetivos, eu disse que meu objetivo era de Natação (3,8km) em 1h, Pedal (180km) em 5h e corrida (42,2Km) em 3:30hs dando um total de 9:30hs, ai ele me disse que apenas 15% dos atletas conseguem essas marcas, e que o objetivo real seria natação 1:30h, pedal 6h e corrida 4hs um total de 11:30h, mas que iríamos treinar para chegar no meu objetivo. ele me orientou a fazer natação 3 vezes por semana, na segunda quarta e sexta, o pedal na terça, quinta, sábado e domingo, corrida na segunda quarta e sábado e o treino funcional na terças e quintas.Ele me disse que o mais importante, é a motivação, a família apoiar, e a dedicação.
Meus treinos até Dezembro será para adaptação da modalidade, fazendo algumas provas neste período e os treinos específicos para o Iron será a partir de Janeiro.
Bom mas ainda estava com um problemas, a bike speedy que eu não tenho, mas tenho uma boa Motan bike, e o fabio falou que posso começar meus treinos com a MTB até eu comprar uma speedy, e que um dos seus melhores ciclistas treina com MTB, com isso eu organizei imediatamente os treinos e comecei no dia seguinte que era no sábado. na segunda eu iria fazer um teste de natação para que ele pudesse passar os treinos.

Inscrição do Ironman 2010

Após a Maratona de São Paulo eu fiquei uns dias descansando e depois de uma semana eu resolvi voltar aos treinos e fiquei pensando em fazer o Ironman 2010, para isso eu teria que ter uma acompanhamento de treino que a MPR tem todo o know how para isso, um lugar para nadar que tenha um horário adequado e uma piscina grande, e fazer 0 funcional que são exercícios para fortalecimento dos músculos, ganhando força agilidade e explosão.
Andei pesquisando achei uma academia legal para fazer a natação com uma piscina de 25m e um professor que foi técnico da seleção de natação do corintias uma indicação de um amigo.
Fui falar com o Marcos Paulo da MPR, que estava com vontade de fazer o Ironman e voltar para assessoria dele, ele achou ótimo e me disse faça a inscrição agora por que está acabando, foi o que eu fiz cheguei em casa e fiz a minha inscrição, depois de 3 dias as inscrições já tinham acabado.
Bom estava inscrito e nunca tinha treinado triathlon, corrida eu sabia bem já faziam 3 anos que estava treinando a natação eu sei os 4 estilos mas tem muito tempo que não nado, na bike pedalo bastante mas com motanbike e sem técnica.

Maratona de São Paulo

No final do ano, voltei de uma viagem que fiquei 30 dias sem treinar, e não consegui entrar no ritmo, mas resolvi fazer a são silvestre para treinar serio e tentar fazer uma boa prova.
Não fiz o tempo que eu queria, mas terminei bem. depois da prova eu não fiz nada, absolutamente nada por mais 20 dias, até que eu fui no parque Vila Lobos e resolvi correr uns 8km e terminei exausto com ritmo de quase 6min/km, então como eu tinha programado fazer uma maratona no primeiro semestre de 2009, e sou movido de provas então eu resolvi montar um treino de 5 semanas para preparação, para poder iniciar os treinos específicos para a maratona, que eram de 13 semanas, 6 dias por semana; com esses treinos eu evolui minha técnica meu conhecimento do meu corpo, por que o treinador era eu, então eu tinha que me conhecer muito bem e em todos os treinos eu fazia o meu melhor. no inicio dos meus treinos eu achava que eu iria terminar a prova próximo das 3:40 h, com o passar dos dias eu tinha certeza que faria abaixo de 3:30 h, e coloquei mais dois objetivos para a prova, que era fazer 3:23h equivalente ao ritmo de 4:50min/km e fazer abaixo de 3:20h uma meta muito otimista.
A prova eu estava muito bem, passei os 10km a 46'10" ritmo de 4'37", os 21,1km(meia maratona) a 1:38'00" ritmo de 4'40", os 30km em 2:23'14" ritmo de 4'46" estava bem até os 36km eu mantive quase o mesmo ritmo passei com ritmo de 4'50" depois nos túneis minhas pernas não ajudarão parecia dois martelos batendo nas minhas coxas toda vez que a perna estava em cima, nas subidas dos túneis foi muito difícil, mas mantive a corrida sem parar com um ritmo muito menor por conta das dores e fechei a minha primeira maratona em 3:33:10h, uma maratona muito técnica e difícil por conta das subidas principalmente no final.

Tudo começou em 2008

Em Junho de 2008 eu vi a reportagem da Ironman 2008, e comentei em um dos meus treinos que tinha na MPR, que eu iria fazer o Ironman 2010. desde então eu fiquei com isso na cabeça.
Então eu me programei que em 2009 eu faria minha primeira maratona, estava com duvidas se iria participar da maratona de paris, São Paulo ou Florianopolis, então com a crise eu optei em fazer no Brasil, eu preferiria fazer em Florianopolis por que é uma prova mais plana e mais rápida, porem meu amigo Wellington me convenceu que a prova de São Paulo, seria interessante e que ele iria fazer comigo, mas por motivo de contusão ele não pode participar. no dia 31/05/2009 eu completei a Maratona de São Paulo. no mesmo dia que o Ironman 2009 foi realizado.